看護師が「本当に動くべきか」を見極める基準
「辞めたいほどではないけど、このままでいいのかな…」
そう思い始めた時点で、
転職を考える資格は十分あります。
感情だけで動かないために、
まずはこのチェックリストで整理しましょう。
チェック① 仕事のことを考えると体に症状が出る
出勤前に動悸・腹痛がある
夜眠れない
休日も仕事のことが頭から離れない
☑ 1つでも当てはまる → 黄色信号
☑ 2つ以上 → 赤信号
👉 気合いでは解決しません。
チェック② 師長・上司との関係が限界
話が通じない
意見を言うと不利になる
人前で叱責される
守ってもらえない
☑ 継続的なら → 環境問題
👉 「相性」では済まされない場合も多い。
チェック③ 頑張っても評価されない
成果が当たり前扱い
ミスだけ強く指摘される
昇給・昇格が不透明
☑ 当てはまる → 報われない職場
チェック④ 給与・待遇に納得できていない
業務量と給料が釣り合わない
夜勤手当が安い
役割だけ増えて手当がない
☑ 不満を飲み込んでいる → 不満が蓄積する職場
チェック⑤ この職場での将来が想像できない
5年後も同じ働き方をしていそう
先輩が疲れ切っている
管理職になりたいと思えない
☑ 未来が暗い → 早めに動いた方がいい
チェック⑥ 「辞めたい」が口癖になっている
同期や家族に愚痴が増えた
何かあると「辞めたい」と思う
☑ 無意識に出ている → 心が限界に近い
チェック⑦ 他の職場が少し気になる
転職サイトの広告をつい見る
他院の話を聞くと羨ましい
☑ 気になり始めた → 自然なサイン
判定表（正直ここが重要）
☑ 0〜2個 → まだ様子見
☑ 3〜4個 → 情報収集開始
☑ 5個以上 → 動く準備を
👉 「転職＝即退職」ではない。
転職を考え始めたら最初にやること
① 辞める前提で考えない
→ 「選択肢を増やす」だけでOK
② 転職サイトに登録だけする
→ 見るだけ・聞くだけでいい
③ 今の職場を冷静に見る
→ 外を知ると、異常に気づく
看護師は「辞めても詰まない」
資格は消えない
需要は常にある
合わない職場が多いだけ
👉 あなたが悪いわけじゃない
まとめ
転職を考え始めた時点で無視しない
体と心のサインを最優先
我慢が美徳とは限らない
情報収集＝逃げではない
辞めるかどうかより、
選べる状態でいることが大事。
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